Allerdings habe ich seit letztem Jahr das Yoga für mich als Ausgleich entdeckt. Die unterschiedlichen Bewegungsformen von Mobilisation, Dehnung und Kraft inspirieren mich und mein Bewegungsrepertoire.
Neben der Bewegung bin ich auch eine Genießerin, vor allem beim Essen. Ich hatte einen stressigen Tag? Beim Kochen und neue Gerichte ausprobieren kann ich abschalten und bekomme (vor allem wenn das Essen auch noch schmeckt ☺) sofort gute Laune.
Für mich gehören die Bewegung und die Ernährung immer zusammen. Man kann nie nur die Ernährung oder nur den Sport betrachten, egal ob beim Abnehmen oder im Leistungssport. Diese beidende Komponenten gehören zusammen wie YIN und YANG.