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Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF)

BGF ist ein Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements und hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Den Arbeitsplatz gesund und bewegungsfreudig zu gestalten birkt eine Menge gesundheitsfördernde Vorteile. Mit verschiedenen Kursen, Workshops oder Gesundheitstagen helfe ich Ihnen dabei damit es Ihren Mitarbeitern gut geht.

Studentische
Gesundheitsförderung (SGF)

Das Studentische Gesundheitsmanagement rückt immer mehr in den Fokus. Durch mehrere Studien wurde belegt, dass heutzutage jede/r vierte Student*in an Burnout-Syndromen leidet. Mit meinen ZPP-zertifizierte Kurse möchte ich Ihrer Universität und Ihren Studierenden helfen, das Studium gesundheitsförderlicher zu gestalten.

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ES FUNKtioniert – Sabrina Funk

ES FUNKtioniert - Sabrina Funk

ES FUNKtioniert - Sabrina Funk
Die Beweglichkeit in der Hüfte ist enorm wichtig. In fast allen Alltagsbewegungen ist das Hüftgelenk involviert, so dass wir defintiv gut darauf acht geben sollten. Mobilisiere deine Hüfte und dehne die Muskulatur um das Gelenk herum. Danach fühlst du dich sicherlich deutlich fitter! Ich wünsche dir viel Spaß dabei! ➤ Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über einen „Daumen hoch“ von dir. ➤ Du hast eine Idee, einen Verbesserungsvorschlag und möchtest gern dein Feedback loswerden? Schreibe mir gerne einen Kommentar. ! Training auf eigene Gefahr ! ! Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten ! ~~~~~ ÜBER MICH ~~~~~ Hi, ich bin Sabrina. Fitness-Trainerin und Ernährungsberaterin aus Halle (Saale). Mit meinem YouTube Kanal möchte ich dich auf eine Fitnessreise mitnehmen. Mit Freude, Spaß und Motivation lässt sich jede Schweißperle und das Muskelbrennen (fast) wegdenken und genau das möchte ich auch bei dir erzielen. Denke dabei aber immer nur an DICH und mache so gut mit, wie du kannst. Zwänge dich nicht in eine Position oder Übung, die dir nicht guttut! Ansonsten habe Spaß bei der Bewegung und wenn dir das Video gefällt, abonniere gerne meinen Kanal: ➤ https://www.youtube.com/channel/UCPq4HNRI_ZJ4YYYS7JeFcnw Probiere es aus und du wirst sehen, ES FUNKtioniert! ~~~~~ SOCIAL MEDIA ~~~~~ Hier findest du mich in den Sozialen Kanälen: Instagram: https://www.instagram.com/es.funktioniert/ Facebook: https://www.facebook.com/ES-FUNKtioniert-102130548468877 Homepage: https://es-funktioniert.de/ ~~~~~ MUSIK ~~~~~ https://www.epidemicsound.com/referral/o089oa/ ~~~~~ EQUIPMENT ~~~~~ Kamera: https://amzn.to/3dwQPn0 * Rubber-Band: https://amzn.to/31zGPXP * RØDE Wireless Go Mikrofon: https://amzn.to/3AUm3zr* RØDE Lavalier GO: https://amzn.to/3ADPnKl* #esfunktioniert #homefitness #workoutfürzuhause #hometraining #bewegung #gesundheit #fitness #effektiv #workout
Hüfte mobilisieren - Mobility | 20 Minuten | ES FUNKtioniert
YouTube Video UCPq4HNRI_ZJ4YYYS7JeFcnw_LXrrkWAxvCo
Hallo in die Runde, heute gibt es ein kurzes Workout nur für die Arme. Dabei benötigst du kein Equipment, sondern kannst sofort loslegen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei! ➤ Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über einen „Daumen hoch“ von dir. ➤ Du hast eine Idee, einen Verbesserungsvorschlag und möchtest gern dein Feedback loswerden? Schreibe mir gerne einen Kommentar. ! Training auf eigene Gefahr ! ! Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten ! ~~~~~ ÜBER MICH ~~~~~ Hi, ich bin Sabrina. Fitness-Trainerin und Ernährungsberaterin aus Halle (Saale). Mit meinem YouTube Kanal möchte ich dich auf eine Fitnessreise mitnehmen. Mit Freude, Spaß und Motivation lässt sich jede Schweißperle und das Muskelbrennen (fast) wegdenken und genau das möchte ich auch bei dir erzielen. Denke dabei aber immer nur an DICH und mache so gut mit, wie du kannst. Zwänge dich nicht in eine Position oder Übung, die dir nicht guttut! Ansonsten habe Spaß bei der Bewegung und wenn dir das Video gefällt, abonniere gerne meinen Kanal: ➤ https://www.youtube.com/channel/UCPq4HNRI_ZJ4YYYS7JeFcnw Probiere es aus und du wirst sehen, ES FUNKtioniert! ~~~~~ SOCIAL MEDIA ~~~~~ Hier findest du mich in den Sozialen Kanälen: Instagram: https://www.instagram.com/es.funktioniert/ Facebook: https://www.facebook.com/ES-FUNKtioniert-102130548468877 Homepage: https://es-funktioniert.de/ ~~~~~ MUSIK ~~~~~ https://www.epidemicsound.com/referral/o089oa/ ~~~~~ EQUIPMENT ~~~~~ Kamera: https://amzn.to/3dwQPn0 * Rubber-Band: https://amzn.to/31zGPXP * RØDE Wireless Go Mikrofon: https://amzn.to/3AUm3zr* RØDE Lavalier GO: https://amzn.to/3ADPnKl* #esfunktioniert #homefitness #armworkout #winkearme #workoutfürzuhause #hometraining #bewegung #gesundheit #fitness #effektiv #workout
Arm Workout | toned arms | ohne Equipment | 10 Minuten | ES FUNKtioniert
YouTube Video UCPq4HNRI_ZJ4YYYS7JeFcnw_7x63X_uwq1s
Hallo ihr Lieben, heute habe ich für euch ein 15-minütiges Bewegungsvideo mitgebracht, welches ihr direkt am Arbeitsplatz durchführen könnt. Damit wollen wir gemeinsam die Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich lindern und mehr Aktivität in den Alltag bringen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei! ➤ Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über einen „Daumen hoch“ von dir. ➤ Du hast eine Idee, einen Verbesserungsvorschlag und möchtest gern dein Feedback loswerden? Schreibe mir gerne einen Kommentar. ! Training auf eigene Gefahr ! ! Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten ! ~~~~~ ÜBER MICH ~~~~~ Hi, ich bin Sabrina. Fitness-Trainerin und Ernährungsberaterin aus Halle (Saale). Mit meinem YouTube Kanal möchte ich dich auf eine Fitnessreise mitnehmen. Mit Freude, Spaß und Motivation lässt sich jede Schweißperle und das Muskelbrennen (fast) wegdenken und genau das möchte ich auch bei dir erzielen. Denke dabei aber immer nur an DICH und mache so gut mit, wie du kannst. Zwänge dich nicht in eine Position oder Übung, die dir nicht guttut! Ansonsten habe Spaß bei der Bewegung und wenn dir das Video gefällt, abonniere gerne meinen Kanal: ➤ https://www.youtube.com/channel/UCPq4HNRI_ZJ4YYYS7JeFcnw Probiere es aus und du wirst sehen, ES FUNKtioniert! ~~~~~ SOCIAL MEDIA ~~~~~ Hier findest du mich in den Sozialen Kanälen: Instagram: https://www.instagram.com/es.funktioniert/ Facebook: https://www.facebook.com/ES-FUNKtioniert-102130548468877 Homepage: https://es-funktioniert.de/ ~~~~~ MUSIK ~~~~~ https://www.epidemicsound.com/referral/o089oa/ ~~~~~ EQUIPMENT ~~~~~ Kamera: https://amzn.to/3dwQPn0 * Rubber-Band: https://amzn.to/31zGPXP * RØDE Wireless Go Mikrofon: https://amzn.to/3AUm3zr* RØDE Lavalier GO: https://amzn.to/3ADPnKl* #esfunktioniert #pausensport #homefitness #workoutfürzuhause #hometraining #bewegung #gesundheit #fitness #effektiv #workout #aktivepause #pause #bewegungspause #mobility
Bewegte Pause (sitzend) - Mobility am Arbeitsplatz | 15 Minuten | ES FUNKtioniert
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