ES FUNKTIONIERT!

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

ENTSPANNUNG

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ENTSPANNUNG

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Kurze Entspannungsübungen:

Du bist auf der Suche nach kurzen und einfachen Entspannungsübungen für zwischendurch? – Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir meine 5 persönliche Lieblingsübungen:

  • 1. Palmieren
  • 2. Blick in die Ferne
  • 3. Nacken- und Schläfenmassage
  • 4. Anspannen & Entspannen
  • 5. Atemzüge zählen