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„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

Elizabeth Barrett Browning

Entspannung

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Akkordeon Inhalt

Kurze Entspannungsübungen:

Du bist auf der Suche nach kurzen und einfachen Entspannungsübungen für zwischendurch? – Dann bist du hier genau richtig.

Ich zeige dir meine 5 persönliche Lieblingsübungen:

1. Palmieren

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2. Blick in die Ferne

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3. Nacken- und Schläfenmassage

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4. Anspannen & Entspannen

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5. Atemzüge zählen

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